MEDITATION and Mantras by Swami Vishnu-Devananda1章より、なぜ瞑想をするのですか?

2020-08-27
トピック:スピリチュアル: ヨーガ

■なぜ瞑想するのですか?

瞑想の助けがなければ、あなたは自己(Self)の知識を得ることができません。 自分(Self)の援助がなければ、あなたは神の状態に成長することはできませ ん。それがなければ、あなたは心の不調から解放され、不滅を得ることはでき ません。

瞑想は、自由を得るための唯一の王道です。それは、地球から天へ、誤差か ら真実へ、闇から光へ、痛みから至福へ、落ち着きから平和へ、無知から知識 へと至る謎の梯子です。 死から不死まで。

私は誰? 私の人生の目的は何ですか? なぜ人によっては人生の中で他の人よ りも楽な時間があるように見えるのですか? どこから来て、どこに行くので すか?

これらは、ほとんどすべての人が人生のある時点で熟考している古典的な質問 です。 ある人は答え全体に苦労しています。 何人かは、日常生活の日常的な やりとりに巻き込まれるように、見ているか、質問を脇に置いています。 他 の人は答えを見つけ、その人生は張っている。

人生の意味は深く、深く潜り込むことによって見つけられる。 しかし、生き ているビジネスに邪魔されることはありませんでした。人々は、忙しい日々で さえも、中で何が起こっているのかを観察することはめったにありません。 感覚からの知覚の砲撃によって心が絶えず刺激されていることにほとんど気付 かれない。 非常に頻繁に、それは彼が人生で起こっていることを止めて取り 出す時であると気づく大きな苦難のポイントに人が到達するまでではありませ ん。

瞑想は心の絶え間ない観察がある練習である。 それは内にある知恵の無限の 井戸を発見する特定の目的のための定期的な時間と場所を脇に置いています。 以下の章では、哲学と瞑想を包括的に紹介しています。 まず、瞑想の目的に 役立つ背景心理学や用語のいくつかを探るのが最善です。

■マインド(心)の仕組み

私たちの幸福の捜索では、常に満足のために外部の物体や出来事に目を向け る。 私は、「もし私がその車を持っていればいい」とか、「もし私がちょう どその仕事をすることができれば」、あるいは「アリゾナに住んでいたら幸せ だろう」と思っています。 心は、望みの目的を達成するのに短時間の間、静 かで平和であるかもしれませんが、最終的に新しいおもちゃに飽きて 喜び を他の場所に求めます。 外部の物体は幸福をもたらすことができない。 新し い物資、より責任のある地位、そして国内の家を得ることができますが、常に 同じ考え方があります。 満足感は、対象からではなく、外界へのアプローチ と態度から導かれます。 すべての人は、彼の人生において、より簡単で困難 な時期を過ごします。 人生の障害が穏やかな心に直面すると、より幸せな人 生が生まれます。

その挑戦は、内部世界を支配することです。 心は常に過去の出来事を再生 し、より良いドラマに再編成し、未来を計画し、これとその賛否両論を議論す ることで、自分自身と会話し続けています。 方法論的に連続的な話し合い、 内部の対話、そしてポジティブで魅力的な物に焦点を当てることによって、精 神の力学を理解し、より効果的な生活をもたらすことが可能になります。

しかし、心は飼いならす動物ではありません。 それはどのように機能するか について多くの理論が存在しますが、人間の精神プロセスは無形のままです。 同じ問題を抱えて同じような不満を抱いているのはなぜですか? 自由意志は 存在しますが、それが人生で開発された悪い習慣から抜け出すために使われる ときだけです。 これは自由な社会だと言われていますが、実際には、彼を縛 るのはそれぞれの人の欲望と感情です。 たばこを吸う友人を考えてみましょう。 毎日それらを放棄しようとし続け、 "明日" 止めることを決めた。 彼はどのようにこ のこっけいな茶番に巻き込まれたのでしょうか? 彼は本当に何年も習慣から解放されるこ とを望んでいるかもしれませんが、自分の心の必要なコントロールを欠いてい ます。

ある意味では、心は蓄音記録のようなものです。 それは、サンスクリット語 でサムスカラ(samskaras)と呼ばれる溝や印象を含んでいます。 これらのサ ムスカラは、特定の思考波(ヴリッティ Vritti)が習慣になったときに形成され ます。 ヴリッティは彼の心の中で起こります。 「なんて美味しいの、私はそのエクレアを買います。」 彼がそのヴリッティを無視して、何か他のことに心を向けると、パターンは形成されません。 しかし、彼がその考えに一致すると、彼はそれに命を吹き込みます。 彼はエクレアを購入し、その夜のデザートとして楽しむのを楽しみにしています。 ここで、毎週火曜日と木曜日に同じベーカリーに合格しなければならないことに気付いたとします。 彼は通りがかるたびに、その素晴らしいエクレアを思い出し、別のエクレアを購入します。 もともとは心のほんの一瞬だったものが彼の人生の力になり、サムスカラが形成されました。

サムスカラは必ずしも否定的ではありません。 心に高揚している溝と落ち込んでいる溝があります。心に新しい前向きなチャネルを作り、破壊的なものを根絶することは瞑想の明確な目的です。 それは完全に科学的なプロセスですが、同時に目標は精神的です。 ネガティブを排除するだけでは十分ではありません愛、思いやり、奉仕の感覚、陽気さ、優しさ、そして自分の人生を幸せにするだけでなく、他の人に放射する多くの他の資質を育てる努力がなければなりません。

誰もが最善を尽くしたいと思っています。 一人一人が彼が完璧だと思いたいのです。 しかし、決議が繰り返されたにもかかわらず、すべての人は自分が何回も自分が望むものよりも少ないことに気づきます。 この苦境の原因は、自我(アハンカラ)です。 常に最も賢明な男性の1人であるシュリ・シャンカラは、Vivekachudamaniで述べています。「苦しみがあるのは自我の影響を受けているためです。苦しみは自我のゆえです。欲望は自我の影響を受けるためです。」 このアハンカラが原因そのものであり、その内側の束縛以上に強力な敵はいないのです。そしてそれが真実を経験する妨げになっています。

自我は心の自己傲慢な側面です。 自我が「私らしさ」を主張するので、それは個人を他の人から分離し、そして自分の中で自分自身から分離します。 自我(アハンカラ)は静けさに対する最大の障害です。それは、私たちが他の人よりも良いか悪いか、多かれ少なかれ所有している、または他人から多かれ少なかれ力を持っているかどうか比べるということです。 欲望、プライド、怒り、妄想、貪欲、嫉妬、欲望、憎しみが伴います。 エゴは心をコントロールするのが最も難しい側面であり、その本来の性質がありますので、克服することは、努力しているときでさえもそれをだまし取るようなものです。 その存在そのものが制御されていないのです。

瞑想を通して、心の遊びが目撃されます。 初期段階では、自我が絶えず自分自身を主張していることが観察されているので、理解を得ること以外に何もできません。 しかし、やがてそのゲームは親しみやすくなり、満足の平和を好むようになります。 自我が抑制されると、エネルギーは建設的に個人の成長と他者の奉仕のために利用されます。

■思いの力

あらゆる人が何らかの振動を起こします。 一部の人々は一緒にいることが喜びです。 彼らは他の人と分かち合うプーラナ(エネルギー)を持っているようで す。 それから、否定的で落ち込んでいる人がいる。 彼らは実際に他の人から プーラナを引き出すようです。 その理由は、それが存在し、思考に含まれてい るという力があるということです。 それは非常に微妙な非常に強力です。 人 がそれを認識しているかどうかにかかわらず、彼は常に考えを伝えています。 これは、人々が ESP の経験を時々持っている理由です。 これらの経験を偶然 と呼ぶ者もいますが、そうではありません。 コミュニケーション能力と思考能力は、精神的であると言われている人や、直感的な能力を持っている人にと っては、より高いレベルで発達しています。

すべての思考は、体重、形、大きさ、形、色、質、パワーを持っています。 経験豊かな瞑想師は、内視鏡でこれを直接見ることができます。 たとえば、 霊的思考には黄色があり、怒りと憎しみに満ちた考えは暗い赤です。 思考は 物体のようなものです。 リンゴがあなたの友人に与えられるか、または取り 戻されるように、誰かに有用で強力な思考を与えてそれを取り戻すことも可能 です。

善と悪、友人と敵は心の中にあるだけです。それぞれの人は、自分の想像力か ら、美徳と喜びと痛みの世界を創造します。 これらの資質はオブジェクト自 体から進まない。 それらは心の態度に属しています。 一人の喜びは別の悲し みです。 思考は私たちの生活を制御し、人格を形作り、運命を形作り、そし て人々に影響を与えます。 考えの力に含まれる潜在力が、個人の大きな精神 的成長の始まりです。 すべての人類にとって大きな前進です。

■自己 (Self)とは

精神性とは何ですか? ここ数十年は疎外の時代と呼ばれてきました。 古い伝 統と宗教は拒否されました。 何千もの「ニューエイジ」を求める人々は、無数の化学物質と哲学を試し始めました。 真実はどこか近くにありましたが、それ はどこにあったのだろうという気持ちがいっぱいでした。 どういうわけか、 視点を少し広げる必要があるように思われました。

それぞれの社会では、組織化された宗教は世代から世代へと受け継がれる文化的実践と技術を含んでいます。 メンバーが他の場所を探し始めるのは、手段が目的と混同されるときです。 彼らは生きている直感・実感を探します。それは彼らの日常生活に実際的で観察可能な効果をもたらします。 人が自分で霊的生活を送るか、組織化された伝統の一部であるかにかかわらず、目標は同じです。完全性、純粋さ、心の平和、または自己実現の達成です。

利用可能であることが分かっている場合は、各人が利用できる力、エネルギ ーがあります。 この力は、積極的な方向に成長しようとする人にインスピレ ーションを与え、励まし、強化し、力を与えます。 しかし、多くの人がこの リソースを認識していないか、またはそのリソースに関する誤解を持っていま す。 彼らは街の家に引っ越した農夫のようなもので、壁の奇妙な箱が何であ ったか知らなかったので、暗闇の中に住んでいました。 光はそこにあり、す べてに利用可能です。 我々は自分自身を現在のものと結びつけるだけでよ い。

この知恵の源は自己(Self)です。 自己は個々の身体や心ではなく、真実を知ってい る人の中の深いところです。 それはそれぞれの存在の中に存在しますが、独 立して存在しています。 ある人はそれを神と呼びます。 他の人たちはそれを エホバ、アッラー、バラモン、宇宙意識、アートマン、聖霊、またはユニバーサ ルマインドと呼んでいます。 名前と道は数多くありますが、すべての存在に 浸透する 1 つの本質があります。

自己(Self)は限られた感覚と知性で理解することは不可能です。 人間の心は、無限 と永遠を見分けることはできません。 したがって、視覚化は時には最善のも のに焦点を当てるために使用されます。 キリスト教徒は十字架の像、すなわ ちイエス・キリストの姿を黙想するかもしれません。 ヒンズー教徒はヒマラ ヤの頂上に瞑想している非常に美しい永遠に若々しい禁欲主義者として、シヴ ァ卿(更新を準備して老人を破壊するエネルギー)を描いているかもしれませ ん。 より抽象的な言葉でアブソリュートを想起する者は、ろうそく炎、体の チャクラエネルギーセンター、または OM (オーム)の音に集中するかもしれません。 しかし、これらは真実の部分的な印象です。

高度な科学者は、空間の大きさの理論と数学を知っているかもしれません。 彼は、原子がどれくらい分であるか、あるいは人生と死の違いは何かを研究し ているかもしれません。 彼は彼らを詳細かつ長らく説明することができま す。 しかし、これは理論的知識に過ぎません。 彼は決してこれらの事の本質 を本当に理解することはできません。 無限であることを知的に定義または記 述する方法はありません。 絶対的な知識が得られるのは、直接の経験を通してのみです。 長引く黙想の練習を通して、出て行く心のままで、直感的な能 力を発揮し、すべての中にある最高の部分に触れることが可能になります。

■カルマと輪廻

瞑想は非常に大きな可能性を秘めています。 私たちは絶え間ない心の中のおしゃべりを止め、中心に集中するよう教えることで、心の熟達を得ます。思考パターンを意識することは、思考を他の人に投影する力を与えるのに役立ちますが、人は活気に満ちた、ポジティブな愛情と癒しのエネルギーだけを送るように常に非常に注意しなければなりません。 それがなぜそうであるかを完全に理解するためには、カ ルマと生まれ変わりの主題を考えてください。

物理学には、「すべての行動に対して、均等で反対の反応がある」という法律 があります。 イエスは、「あなたがたは、あなたがたにしてもらうように、 他の人にしてください」と教えました。 これらはすべて原因と結果のカルマ の法律の表現です。 それはブーメランのようなものです。 人の思考や行動が どんなものであれ、彼に戻るでしょう。 それは同じ形式ではないかもしれま せんが、遅かれ早かれそれぞれが自分の行動の結果に直面します。 喜びと寛大な人は暖かさと愛の応答を引き出します。 人が嫌悪感を抱いている場合、 この否定的な質が取り除かれるまで、彼は嫌われるでしょう。 これが法則で す。

カルマの反応が常に直ちに経験されるとは限りませんレッスンが簡単に学ばれ ず、ネガティブなパターンが長年にわたって続くことがあります。 単一の生 涯は、通常、誰もが完璧を達成するのに十分ではありません。 だから、一人 ひとりが何度も生まれ変わります。 これが人々の間の明らかな不平等の理由 です。 1 人は貧しく、もう 1 人は豊かで、1 人は健康で、もう 1 人は不自由な 人、1 人は陽気で、もう 1 人は落ち込んでいます。 それは、残酷な運命でもな く、遠くて無関心な神でも、これらの状況の舞台を定めているのではなく、自 分自身のカルマです。

魔法のマントラと即時の洞察力を売っているそれらの迅大な人は暖かさと愛の応答を引き出します。 人が嫌悪感を抱いている場合、 この否定的な質が取り除かれるまで、彼は嫌われるでしょう。 これが法則です。

カルマの反応が常に直ちに経験されるとは限りませんレッスンが簡単に学ばれ ず、ネガティブなパターンが長年にわたって続くことがあります。 単一の生 涯は、通常、誰もが完璧を達成するのに十分ではありません。 だから、一人 ひとりが何度も生まれ変わります。 これが人々の間の明らかな不平等の理由 です。 1 人は貧しく、もう 1 人は豊かで、1 人は健康で、もう 1 人は不自由な 人、1 人は陽気で、もう 1 人は落ち込んでいます。 それは、残酷な運命でもな く、遠くて無関心な神でも、これらの状況の舞台を定めているのではなく、自 分自身のカルマです。

魔法のマントラと即時の洞察力を売っているそれらの迅速実現の達人にだまさ れてはいけません。 あなたは失望します。 最終的に私たちは自分自身の行為 の影響を考慮する必要があります。それぞれの人生は自分の責任です。 不幸 な状況や心理学に十分精通していない両親の困難を責めることは、質問をする ことです。 私たちが自分たちのウェブに巻き込まれ、私たちの生活を精神的 に鍛え始めることが分かったときにのみ、私たちは出生と死の輪を脱して、自 己で平和と統合を見いだしますか?

生まれ変わりは東方の教義だけではありません。 ほとんどすべての主要な宗 教と神秘的な哲学には何らかの形で含まれています。 研究は、それがキリス トの時代には、少なくとも四半期には受け入れられた教義であり、ユダヤ教の 伝統の一部の宗派の不可欠な部分であることを示しています。 聖書には生ま れ変わりの原則が否定されておらず、実際には、キリストにエリヤが帰るとき に尋ねられたときに、エリヤがバプテスマのヨハネを参照して返されたと回答 しました。 初期キリスト教のギリシア教会の原産地は、魂の前存在に関して 広範囲に書いています。 この概念は、基本的に 4 世紀までの教会で受け入れ られました。最近では、Pius XII 教皇がユニバーサル教会の医師 Origen に命名 しました。

しかし、生まれ変わりは単なる抽象的な原則ではありません。 私たち一人ひ とりは、過去の人生からの思い出をある時に経験しました。 それはデジャブと呼ばれています。 誰かに初めて会うのは珍しいことではありませんが、 慣れ親しんだ感覚を経験するのは、その人が以前の人生で知られていたからです。 時には、記憶を深く揺らす場所や場面があるかもしれません。 あなたが 以前にそこにいたかのように見え、実際にそうであるように見えます。 時に は、私たちは、現在の生活や環境と関係がないにもかかわらず、妙に馴染み深 い夢から目を覚まします。 それは、現在のカルマを動かすのを助けるために 浮上した、より早い生涯のセグメントです。

■ヨガはそれらの心の問題をどのように対処するのでしょうか?

これらのカルマの借金を解消する方法はたくさんあります。 瞑想を通して、 心はどのように動作するのかを理解し、成長プロセスを開始することができま す。 正確にどのような技術が使用されるかは、個人の性質に依存する。 ヨガ には、4 つの主要な道があります。 Raja Yoga は集中と瞑想に焦点を当てた科 学的な心理学的アプローチです。 カルマ・ヨガは、無私のサービスを通して 自我の付属物を排除する道です。 Jnana Yoga は、知性が物質界への束縛を否 定するために使用される方法です。 バクティヨガは感情を献身に昇華させま す。

他にも多くのヨガがあります。 ハタヨガは、実際にはラジャヨガの一面で す。 身体から始まり、アストラル・ボディのエネルギーで働くことを続けま す。クンダリーニ・ヨガでは、瞑想者は、心を静止させ、ポジティブなエネル ギーを呼び起こす目的で、特定のサンスクリット語句に集中します。

道は数多くありますが、真実は一つだと言われています。 各人は、自分の道 を旅して源と結ばなければなりません。 しかし、ヨガのすべてのエネルギー を唯一のヨガの形態に入れることによって、不平等、さらには狂信的な恐れが あることを念頭に置いておく必要があります。 安定した一貫した進歩のため には、志願者は優先的な道を選ぶべきですが、常に他の方法の技法や知恵を引 き出すべきです。 ヨーガの合成を通して、平衡が維持される。

定期的に瞑想することによって、心はより明確になり、より純粋な動機が得ら れます。潜在意識は、より良い理解を可能にする隠された知識を解放します。 自我はゆっくりと消滅する。 最終的には、超意識や力が解放され、知恵と平 和の生命につながります。