仕事のトラブル対応などで不調になるも回復しました。

不調になる時、頭の中心部が詰まり気味になって、エネルギーが頭の中心を通りにくくなると体調不良になるように思います。忙しいと瞑想する時間も普段より短くなり、エネルギー不足になって不安定になるように思うのです。

その時は、時間が取れたら何よりまず瞑想をして、頭の中心の前に眉間のアジナから喉のヴィシュッダにかけてエネルギーを通し、エネルギーを充填します。

そして、眉間だけでなく、頭の中心部が通っているかを確認し、通るまで瞑想をします。頭の中心部が詰まっている時は不調になりますのでわかりやすくて、そして、回復する時はというと、私の場合、頭の真ん中のあたりで「カチッ」という音と感覚があって、そうすると、頭の中心の詰まりが一応は解消されて強くエネルギーが通り出し、体調が急激に回復します。

喉のヴィシュッダを通るエネルギーが増大し、胸のアナハタやお腹のマニプラにもエネルギーが入っていきます。

頭の中心部が詰まった状態ではお腹のあたりがどんよりとしたエネルギーに包まれやすくて、詰まりが解消されてエネルギーが通り出すとお腹のエネルギー不調も急激に回復します。

詰まる原因は単純で、ストレスと寝不足、瞑想不足、という、ごく当たり前のことのように思えて、規則正しい生活と健康的な食事、そして瞑想がとても大切なのだと感じます。